李南养生

让冷美人更暖和的食疗小妙方_冬季保健_保健_

　　让“冷美人”暖起来的食疗方：　　参麦山药母鸡煲　　【原料】母鸡半只，沙参15克，麦冬15克，枸杞子10克，新鲜山药100克，干香菇2朵，葱、姜少许。　　【做法】鸡肉切块，与沙参、麦冬、干香菇、生姜块同放入……

四大营养美食助你冬季好排毒_冬季保健_保健_

　　吃花菜健脾胃　　花菜性平味甘，有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用，对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益。　　其中西兰花所……

三种蔬菜有效防秋冬季节上火_冬季保健_保健_

　　1、韭菜　　韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。　　推荐吃法：韭菜煮猪血。　　2、菠菜　　菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里很适……

冬季抗寒防疾病 这五件事必做_冬季保健_保健_

　　随着冬天的到来，气温不断下降，感冒、上呼吸道感染等各种疾病都会跟踪而来，养生保健显得尤为重要。为了防御疾病，保证身体健康，告诉大家“五个”必做。这“五个”必做看似简单，实则重要，不容忽视……

寒冷冬季夫妻房事如何保健?_冬季保健_保健_

　　冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，如果不掌握分寸，确实容易影响身体健康。　　照理说，夫妻小两口过性生活应该是不分季节的。可是中医讲究“天人合一”，……

“三冬”食品助您冬季健康养生冬

在寒冷的冬天，经常会有些人为了能够知道自己的身体状况，选择了去医院体检，但是在体检过后，会发现自己的血压、血脂、血糖等指标常常会比平时高，这种情况与寒冷的冬季密不可分，下面将为您介绍“三冬”食品助您冬……

冬季吃什么蔬菜好 八种蔬菜非吃不可冬

蔬菜是人们日常生活中经常吃的一种食物，蔬菜的营养价值非常丰富，而且种类很多，所以人们有许多种选择。那么你知道冬天吃什么蔬菜好吗?今天大厨艺小编推荐八种蔬菜，赶紧来看看吧。包心菜其维生素C的含量是西红柿的3……

冬季常见病 食疗如何治？冬

冬季的气候特点让很多疾病都到了高发期，预防疾病的发生，我们除了生活作息要调整，饮食上也要做出合理的调整，同时要学会一些食疗的方法来帮助自己治疗已患的疾病，这里我们就为患者介绍几种常见病的食疗方法。支气……

冬季饮食 冬瓜玉米汤的做法冬

冬瓜玉米汤是一个很适合冬天食用的汤品，具有很好的滋补的功效，因此建议大家有时间时可以多做来吃，但是很多人都会困惑，冬瓜玉米汤到底怎么做，怎样才能够让味道更好，下面大厨艺小编就来为大家介绍一下做此道菜的……

药用功效很好的冬季饮食有哪些？冬

冬季的寒冷和干燥不得不让我们要做好防寒防病的工作，这样的工作如何来做？需要我们用自己掌握的养生知识来进行，从饮食的角度上来讲，下面的这些食材在冬季会起到很好的药用效果。含碘食物：海带、紫菜海带、紫菜，……