冬季抗寒防疾病 这五件事必做_冬季保健_保健_
2023-11-20
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随着冬天的到来，气温不断下降，感冒、上呼吸道感染等各种疾病都会跟踪而来，养生保健显得尤为重要。为了防御疾病，保证身体健康，告诉大家“五个”必做。这“五个”必做看似简单，实则重要，不容忽视。
1、坚持冷水洗脸
可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。
2、常喝枣姜汤
用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
3、常喝白开水
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
4、夜卧桑菊枕
冬桑叶和秋菊 可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。
5、床头常放柑桔或薄荷油
柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。
女性朋友们，快来试验吧，“五个”必做会伴你度过一个健康愉快的冬天。
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