李南养生

躲开秋冬呼吸病 6招迅速提升肺部免疫力

小心肺部暗藏隐患肺，基本上是安静的器官，我们鲜少听到人家说：“哎呀，我的肺好痛！”，也因此也许你并没有留意到，自己的肺是否健康。不规律的饮食、吸烟、压力承受过大都会令它的表情“晴转阴”，这很可能为肺结……

萝卜怎么吃很治病：白菜萝卜汤养胃暖身

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，“萝卜上市，郎中下岗。”萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲汤、炒菜，萝卜还有很多新吃法和对症治疗的效用。下面就给大家推荐几款，希望能对大家有帮助。◆白萝卜“越辣”……

医生提醒菜花炒太软降低抗癌效果

许多人都知道菜花是抗癌的好蔬菜。不管是白菜花还是绿菜花，抗癌的功效都格外优秀。许多人做菜花，都是软烂了才起锅，觉得这样更好吃。可是，人们却不知道炒软的菜花抗癌成分几乎都被破坏了。菜花还是吃脆的好。研究……

助你延缓和消除皱纹的疗法

皱纹是皮肤老化的结果，不可抗拒，但可通过保健美容的方法，推迟它的发生，并减轻到不被人注意的程度。对一些非自然因素导致的皱纹，通过保健，也有可能在出现不久时予以消除。如因疾病因素引起的皱纹，应先治病。皱……

营养疗法 让你远离耳鸣

我们的大多数人在听到音量很强的乐声、机器轰鸣声、鞭炮声或是枪声后，耳朵里有一段时间会持续出现某种声音。但对于患有耳鸣症状的人来说，鸣响、嘶嘶声或嗡嗡声却会一直存在。耳鸣在拉丁语里的意思是“像钟一样叮当……

揭秘四种体型男人的健身诀窍

香蕉型这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳，内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动……

每日吃苹果有6大益处 防癌减肥效果佳

理由一：能减肥1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的美女们来说，是再好不过的食物了。理由二：有助于抗击癌症苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，后者……

鸡蛋解冻后再打炒出来更松软

想要鸡蛋炒得松软可口吗？关键在于打鸡蛋的时机。许多人打鸡蛋都是直接将鸡蛋从冰箱里拿出来磕到碗里就打，其实并不对。正确的方法是，将鸡蛋从冰箱里拿出来放一段时间，温度达到室温后再磕出蛋液搅打。因为温度较低……

研究发现椰菜花炒脆些更有利于抗癌

许多人都知道椰菜花是抗癌的好蔬菜。不管是白菜花还是绿菜花，抗癌的功效都格外优秀。许多人做菜花，都是软烂了才起锅，觉得这样才更好吃。可是却不知道煮软的菜花抗癌成分几乎都被破坏了。菜花还是应该吃脆的好。研……

冬季如何养生？ 饮食的五个小常识帮你过一个健康冬天

膏方进补注意戒食牛奶浓茶随着天气逐渐寒冷起来，很多市民又开始进行膏方进补。膏方多由补益药组成，膏方有助于调节阴阳平衡，使人体恢复到很佳状态的作用。医生建议，膏方通常应空腹服用，这样才有利于药物吸收。如……