当前位置：主页 >> 春季养生 春分时节9种体质养生注意事项_春季保健_保健 2024-04-10 来源: 针对中医划分的9种不同体质，春分养生应该分别注意如下： 气虚体质，表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。 阳虚体质，表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。 过敏体质，易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。 痰湿体质，表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。 平和体质，就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。 阴虚体质，表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。 瘀血体质，表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。 湿热体质，表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。 气郁体质，表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。哪里治疗癫痫病很好北京癫痫病网上预约很好癫痫病医院治疗癫痫病哪家好 上一篇：春分养生 重在食物阴阳互补_春季保健_保健 下一篇：春分养生7大穴位让你远离疾病_春季保健_保健 相关阅读 春季宝宝常遇见的五种疾病_春季保健_保健 夏季养生保健必知的常识_夏季保健_保健 春季养肝*五道家常菜_春季保健_保健 春季如何正确保养皮肤_春季保健_保健 春季预防皮肤瘙痒全攻略_春季保健_保健 春季皮肤干燥起皮原因大揭晓_春季保健_保健 相关推荐 春季宝宝常遇见的五种疾病_春季保健_保健 夏季养生保健必知的常识_夏季保健_保健 春季养肝*五道家常菜_春季保健_保健 春季如何正确保养皮肤_春季保健_保健
针对中医划分的9种不同体质，春分养生应该分别注意如下： 气虚体质，表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。 阳虚体质，表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。 过敏体质，易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。 痰湿体质，表现为人较肥胖，感觉肢体困重。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。 平和体质，就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。 阴虚体质，表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。 瘀血体质，表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。 湿热体质，表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。 气郁体质，表现为情绪低落，易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节，郊游踏春很有效果。哪里治疗癫痫病很好北京癫痫病网上预约很好癫痫病医院治疗癫痫病哪家好
