李南养生

寒冷冬季肌肤保养的五大禁忌_冬季保健_保健_

　　冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序：　　1、用去油力强洁肤品：　　尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。　　2、用含酒精化妆品……

寒冷冬天人们吃啥食物可保暖_冬季保健_保健_

　　冬季怕冷吃什么食物保暖：　　羊肉在《本草纲目》中，是被称为“补元阳益血气”的上佳补品。秋冬季节，吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃。　　羊肉还有补气益血、滋养肝脏、改善血液循环的功效，常吃可提升气色、……

盘点冬季洗冷水浴有啥好处_冬季保健_保健_

　　冷水浴对神经和心血管系统有益.当全身皮肤接触冷水时,在神经支配下,皮肤血管先缩后舒张,从而改善了皮肤的血液循环　　加强对皮肤下组织的营养供给,使皮腺分泌增加,皮肤变得柔韧润滑,富有弹性，抵抗力加强,不易患皮肤……

冬季洗澡预防干燥的小窍门_冬季保健_保健_

　　冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此，99健康网提醒:冬季保健尤为重要。　　在这个城市里忙碌行走，外出回家洗个澡放松身心，已经成为很多人的“必修课”。随着冬季来临，温……

冬季养生保健必吃的七大美食_冬季保健_保健_

　　据现代营养学家们的介绍，适合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等;蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等;水果有栗子、杏脯、橘子、柚子等;还有红糖、糯米……

肠胃不好的人冬天宜吃啥？_冬季保健_保健_

要好 老年人体内代谢以分解代谢为主，需要用比较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃一些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所含蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，容易消化。二要香 老年人……

寒冷冬季洗冷水浴有什么好处?_冬季保健_保健_

　　冷水浴对神经和心血管系统有益.当全身皮肤接触冷水时,在神经支配下,皮肤血管先缩后舒张,从而改善了皮肤的血液循环。　　加强对皮肤下组织的营养供给,使皮腺分泌增加,皮肤变得柔韧润滑,富有弹性，抵抗力加强,不易患皮……

寒冷冬季应该喝什么粥？_冬季保健_保健_

　　宜喝栗子粥　　粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。适宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。　　宜喝核桃粥　　核桃仁30克，大米适量，水煮成粥。核桃粥具有补益身……

寒冷冬季该怎样预防感冒？_冬季保健_保健_

　　常洗手，防感冒　　近年来，科学家研究表明，感冒通过手与手接触是一条很重要的传染途径。因为感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。感冒患者擦鼻子时将活病毒转移到手上，接着又污染了他们触及过的地方……

冬季养生滋补靓汤首推三元汤_冬季保健_保健_

　　冬季寒冷，强身补体的药膳首推三元汤，它是严冬防病祛疾、增强体质，且十分适宜于老年人和慢性病患者食用的滋补食物。　　所谓“三元汤”，即大枣、莲子、桂圆煮制而成的汤食。　　祖国医学认为大枣味甘性平……