李南养生

如何吃辣椒保暖且不上火 不适合吃辣椒的人群

一、吃辣椒保暖不上火的方法每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。医药医生认为，辣椒能缓解胸腹冷痛，制止痢疾，杀抑胃腹内寄生虫，控制心脏病及冠状动……

御寒的茶手足冰冷可喝这三款

一、御寒的茶　1、红茶冬天气温低,寒气重,人的阳气渐弱,抵抗力下降。尤其不少女性或是脾胃虚弱的人,整个冬天都是手足冰冷。刘汉群认为,对于这类人的养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,喝红茶或者普洱熟茶都比较适合。……

补钙汤推荐三款补钙有奇效的排骨汤

一、补钙汤冬瓜排骨汤原料：排骨半斤，冬瓜1斤，盐、香菜。制法1、冬瓜切成寸块。2、排骨烫去血水。3、用水将排骨煮至七成熟，加入冬瓜及盐，至熟，撒上香菜。特点：此汤味道清淡，利于清热。莲藕排骨汤材料：猪小排、……

羊肉汤是怎么做的 冬季是怎么养胃的

一、羊肉汤的做法是什么样的羊肉冬瓜汤的做法汤的配料：羊肉150克、净冬瓜150克、精盐、味精、花椒水、绍酒、胡椒粉、葱丝、姜丝、香菜、猪清油、内汤。做法：1、把羊肉洗净切成小薄片，冬瓜去皮去籽切成长方薄片，用开……

几款儿童秋季增高补钙食谱推荐

孩子不够高，或者想让孩子长高些，怎么办?食疗的方法是很健康的，经常吃一些有效增高补钙的菜谱也是有一定效果的，下面就为各位宝宝家长介绍一些儿童增高补钙食谱给大家。一、香炸猪排材料：猪肋排500克，鸡蛋1个，面包……

学龄前孩子饮食禁忌有哪些

家长本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象。孩子学龄前的饮食禁忌有哪些?孩子学龄前的饮食禁忌有哪些?*一“禁”：偏食“我每天不得不追在宝宝屁股后面喂……

常吃10种蔬菜 有利孩子发育

众所周知，多吃新鲜蔬菜水果有利于孩子身体健康，下面所讲的10种更是益处多多，因为这些蔬菜中含有丰富的人体所需元素及营养，常吃有利于孩子的发育。1、豌豆上榜理由：铜、铬等微量元素含量较多营养速查：豌豆是一种……

学会巧搭美食 让宝宝的菜式更加的营养

我很多的家长都是想办法帮助我们的宝贝提供营养的，但是其实不光是要选择有营养的食材的，同时我们也要学会营养食材的搭配的，这样才能很大的程度上发挥食物的营养价值的，那么我们下面就给大家说说宝宝的营养菜式有……

好妈妈为孩子变声期准备好营养餐

当随着家里的孩子开始长大，孩子的身体也是会发生一个重要的变化，尤其是男生在声音上就会有很大的变化，这个就是我们常说的变声期，而我们在孩子变声期的时候在饮食上也有很多的注意事项的，下面我们就给大家说说孩……

五种水果食物可以改善女人贫血症状

女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。医生提醒现在市面上的果蔬中，有五种水果对改变女性贫血症状效果很好。补血食物一：大枣……