春季如何预防冠心病_春季保健_保健_
2023-11-25
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冠心病是一个不断发生发展的过程。在高血压、高血糖、高血脂、吸烟等冠心病危险因素的作用下，人体血管的内皮功能就会发生变化，导致血管内膜增生、血管中层平滑肌细胞变形增殖，从而造成动脉粥样硬化，动脉血管变窄，冠状动脉粥样硬化到一定程度就会使血管内血流减少导致心肌缺血。患者会有胸闷、气短、头晕等症状；如不积极预防治疗，动脉粥样硬化就会加重，当动脉狭窄达到一定程度时，如狭窄程度超过50％，会导致心绞痛，甚至心肌梗死，长期心肌缺血会导致心肌肌力丧失，心室产生重构，从而发生心力衰竭、死亡。
预防措施：
春季里冠心病患者需要在吃穿住行等方面多加注意。
1.在吃上，要注意节制，宜清淡饮食，避免过咸、过甜、油腻食品，宜食蒸煮煲食品，避免煎炸炒食品。宜多食富含纤维素的蔬菜、水果。同时还要注意，勿食过饱，六七成饱即可。
2.在穿着上，需要注意的是保暖，养生主张“春捂”，勿过早换单衣，以免气温低时着凉，外出时尤其要注意头部与四肢的保暖，预防心脑血管病的发生。
3.住的方面要注意起居规律，宜早睡早起，要注意劳逸结合，避免熬夜，藏阳气，避免阴气侵袭，导致受凉感冒，加重心脏负担，促发冠心病发病。
4.行方面是指锻炼身体，加强身体锻炼，适量运动，避免长期静坐。
当然，高血压、糖尿病及高脂血症患者还要严格控制血压、血糖、血脂水平。另外，要保持乐观的心态，避免情绪大起大落；还要进行定期的体检，尽量早期发现冠心病的存在，如有冠心病临床表现时，应及时就诊，以免延误治疗时机，导致严重后果的发生。
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