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怀孕初期饮食方面应注意什么?

2023-07-25 来源:

怀孕初期饮食方面应注意什么?

怀孕初期（多数女性在怀孕6周以上）时，孕妇会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。怀孕初期饮食方面可以吃一些柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。

怀孕初期会出现尿频的症状，因此建议怀孕初期饮食方面，在睡觉前1-2小时内不要喝水，可以减少起夜次数。

很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。怀孕初期饮食方面应注意，平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。

怀孕初期饮食方面应注意：没必要大补营养。

怀孕初期，孕吐症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。