李南养生

秋季养生需注意四大饮食禁忌饮食禁忌

秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋季干燥的气候极易伤损肺阴所以这个时候的饮食我们要格外的注意的，下面我们就给大家说说秋季饮食的四大禁忌吧。1、饮食不要过于生冷：由于秋季天气……

肉要吃对才营养 各种肉类的营养搭配方案肉类

现代科学证实，适当吃肉可以获取丰富的蛋白质、B族维生素，还有铁、锌等人体必需的营养素。但是其实不同的肉类我们的吃法也是不同的，下面我们就给大家说说如何才能吃对肉吧。鸡肉维A高配大枣护心营养特点：鸡肉的脂肪……

五个小技巧帮你有效保存绿茶食材选购

中国人大多数都是喜欢喝茶的，而且我们茶叶的种类也是很多的，不少的人都是喜欢喝绿茶的，所以我们总是买不少的茶叶的，但是如何保存茶叶就是我们要注意了，下面我们就给大家说说如何保存绿茶吧。1、瓦罐储茶法。此法……

火锅季节到 降血脂*豆制品饮食之道

冬天一到，吃火锅成为人们不错的美味，可对于那些血脂高的人来说，为了控制血脂，那香喷喷的涮肉是不敢吃了。那什么食物涮着吃既能解馋，又能降血脂呢?豆制品，尤其是冻豆腐，就是很不错的选择。豆制品都有一定的降脂……

为你揭秘三个上班族吃不好午餐的原因饮食之道

我们都知道午餐应该吃的丰盛一些，但是对于上班族来说，很少能让我们的午餐吃的丰盛，但是到底是什么原因让上班族忽视了重要的午餐呢?*一是用餐时间少。很多公司给出的中午休息时间只有一小时左右，如果是回家吃饭或者……

健康饮食 教你如何吃晚餐更健康饮食之道

现在很多的慢性疾病都是越来越多了，这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌，这样其实都是不健康的，所以我们应该在晚餐的时候注意健康，下面我们就给大家说说如何吃晚……

为你解答对于吃早餐的两大误解饮食之道

我们很多人都是说不吃早餐有害健康，我们都是认为这句话是完全正确的，其实从营养上来说不吃也不见得多么不好，而不吃早餐危害健康，其实是有前提的，下面我们就给大家说说不吃早餐影响健康的前提。对那些习惯不吃早……

健康饮水秘籍：平时少喝瓶装水

水是生命之源，所以我们很多人都是经常的喝水的，而在外面的时候我们都是喝瓶装水的，但是研究表明长期喝瓶装水对于我们的身体健康影响是比较大的。所以下面我们就给大家说说常喝瓶装水的安全隐患吧。1、瓶装水存在健……

熟知吃柿子七大禁忌 保护肠胃健康饮食禁忌

我们知道很多的食物在饮食上都是有一定的搭配的原则的，有的食物搭配在一起效果很好的，但是有的食物搭配在一起会影响我们的健康的，而秋季的柿子也是同样的，下面我们就给大家说说秋季柿子的搭配禁忌吧。1、柿子和螃……

凉拌海蜇皮的做法凉拌海蜇皮的功效与作用有哪些

一、凉拌海蜇皮的做法凉拌海蜇皮属于凉拌菜的系列，是夏天比较受欢迎的一种海蜇菜肴。那么凉拌海蜇皮怎么做比较好吃呢？下面为你介绍两种美味的凉拌海蜇皮的做法：凉拌海蜇皮的做法材料：鲜海蜇750克、蒜半头、盐半小……