各种蛋类 营养有差别其它
2023-08-19
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除了鸡蛋，常见的还有鸭蛋、鹅蛋、咸鸭蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋等。它们的营养成分大致相当，但也存在一些细微的不同：1.鸭蛋中蛋氨酸和苏氨酸含量很高。2.咸鸭蛋中钙含量高出鸡蛋的一倍，与鸽蛋中的钙含量相当。3.鹅蛋中的脂肪含量很高，相应的胆固醇和热量也很高，并含很丰富的铁元素和磷元素。4.鸽蛋中蛋白质和脂肪含量虽然稍低于鸡蛋，但所含的钙和铁元素均高于鸡蛋。5.鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量都与鸡蛋相当，然而它的核黄素（VB2）含量是鸡蛋的2.5倍。而鸡蛋中的胡萝卜素却是所有蛋类的蛋黄中很多的。
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