李南养生

女性多吃肥鱼能防肾癌

这项为期15年的研究结果发现，经常吃富含欧米加-3不饱和脂肪酸和维生素d的鱼，其患上肾癌的危险要比从不吃鱼的人低74%。不过，像金枪鱼、鳕鱼和淡水鱼等低脂肪瘦鱼并没有显示出与高脂肪鱼一样的防癌效果。与低脂肪鱼相比……

女性多吃红色食物养生又养颜

1、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质很为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素a、b群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等……

女性必吃的八种抗衰老食物

推荐理由能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素c含量很丰富的食物（100克青椒含有100mg维生素c），而富含维生素e很丰富的食物就数坚果类（诸如松仁）。抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝……

女性长寿食物排行榜

对女人来说，关爱自己很好的方式不是购买名贵的化妆品和首饰，而是要选对食物。女人独特的生理特性决定了她们在营养素需求上跟男人有所差别。近日，澳大利亚很大的门户网站“ninemsn”刊出了营养医生总结的“滋养女人的……

女性不要喝过于冰凉的果蔬汁

吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。很多mm喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清……

女性不该吃的4类食物

这显然和上面说到的道理一致。90%的熟食都需要加热后食用，同样是因为预防病菌的滋生。另外，尽可能食用自己亲手烹制的熟食，因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错，但却难保时间是否新鲜。太辣的食物同样的原因，……

女性必须要知道的美容中药

很多中药具有美容养颜功效，一些女性通过中药调理身体，从而实现美容护肤的效果。中药美容已不是什么秘密，很多中医师也向大家推荐具有美容功效的中药材，下面就有六种女人美容离不开的中药。“血家圣药”——当归这……

女性常吃鸡会患子宫癌？

谣言1“女性常吃鸡，会患子宫癌”有谣言称“鸡肉含激素，鸡翅、鸡爪等部位激素、抗生素含量很高。现代的饲养鸡激素、抗生素含量都非常高，小孩一定要少吃。此外，鸡翅、鸡脖子等部位是注射激素或抗生素的位置，再加上……

女性常吃甜食小心炎症侵扰

念珠菌阴道炎是女性常见的生殖疾病，大约75%的妇女一生中至少患过一次。除个人卫生外，在日常生活中，某些看起来无伤大雅的生活习惯可能导致这一问题的出现，嗜吃甜食就是其中一种。国内外资料都显示，出现念珠菌阴道……

女性常喝豆浆有保健作用

豆浆含“雌激素”对女性有益女性绝经后雌激素水平逐渐下降，女性的衰老与雌激素水平下降密切相关，而豆浆中含有植物性雌激素“黄豆苷原”，这种激素能够起到类雌激素的作用，所以女性常喝豆浆是有益处的。内分泌科医……