科学坐月子：5大禁忌不可触碰
2022-06-11
来源:
坐月子的说法在我们*流传很久，因为女人生完孩子身体虚弱，需要一段时间来恢复元气。不过有些传统的坐月子习俗在今天看来是不合理的，比如一个月不能洗头洗澡，这不仅对身体不好，反而会对身体有害。那应该怎么科学坐月子呢？有五大禁忌不能触碰。
长期卧床
产后如果长时间卧床不动，可能会留下尿潴留、产后便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂等症状。一般顺产在产后24小时之内就可以坐起来了，还可以简单地活动一下周身筋骨。适当的运动有利于子宫复旧及产后恶露的排出，预防腹直肌裂及性器官下垂。 剖宫产在术后第三天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7-10天也可以开始做产后体操。
同房
产后42天以内通常恶露未干净，子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果不注意很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
吹风冷
产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等。如果太热可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹。
吃冰
从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜很好温热过再吃。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。
吃辛辣温燥食物
辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。
西安在看癫痫哪个医院好西安看癫痫病医院甲亢很明显的症状是什么- 上一篇：如何才能让孩子长得高？ 5方法助孩子长高
- 下一篇：喝酒的危害 四类人群绝对不能喝酒
相关阅读
