李南养生

菠菜不能和什么一起吃 菠菜的功效与作用

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祛痰健脾的6大陈皮药膳秘方

陈皮是指我们日常生活中常见的橘皮，其富含丰富的营养价值，有燥湿化痰缓解胃部不适等许多功效。接下来小编为大家推荐6款陈皮药膳方，可以轻松祛痰哦，大家快来学一学做一做吧。六款陈皮药膳可健脾祛痰中医认为，橘皮……

吃饭时记住这六件事 不挨饿也能轻松瘦

1、多吃种子食物种子(包括天然谷物、豆类，坚果等)中包含了供养生命的基本营养物质，比如蛋白质、必要的脂肪，还有一些生物活性化合物(如酚类化合物、阿魏酸等，都是抗氧化剂)。实验证明每天食用足量的谷类、豆类等植物……

清热凉血吃什么中成药呢

在中医里有一个名词，凉血，大家是否听说过呢，其实凉血并不是陌生的词语，它往往和清热解毒结合在一起。有一些中成药就可以清热凉血，解决血热的状况，怎样去选择有效的中成药呢，哪一些中成药对清热凉血具有良好的……

痰咳净散有哪些危害

得病服药慢慢变成我们的一个基本常识，可是“是药三分毒”提示着我们，使用药物的另外我们也是有可能在毁坏人体的功能。痰咳净散做为一种一般的清眩疏肝理气，止咳化痰、化痰的药物，用以支气管炎、咽炎等造成的咳嗽……

日常要如何正确慢跑健身

1、定一个具体目标不妨报名参加一次5公里比赛。这会成为你的动力，让你能够坚持定期慢跑，坚持不懈。你要知道，学会如何慢跑需要一段时间。如果你不够积极，态度怠惰，一开始便跑跑歇歇，不如找位同伴一起锻炼，相互督……

【头晕肌无力】_肌无力_特点_特征

对患有肌无力病症的患者来说，头晕是常见的一种症状。如果患者睡眠质量不好或者运动过量、劳累都会出现头晕现象；或者没有注意气候变化，着凉感冒都会造成头晕。肌无力患者除了无力、头晕，还有其他的症状。 重症肌无……

血栓心脉宁胶囊的说明书

心脑血管是在老人中多发的一种病症，因为到了年龄的人身体器官脆化，因此非常容易得了各式各样的病症，尤其是心脑血管这类常见病。许多 有心脑血管病症的老人都挑选服药医治，血栓心脉宁胶襄是现阶段医治心脑血管十分……

宝典：老年人保持心情愉快能长寿

要想得到快乐，在现实生活中还必须做到：乐于接受别人的建议、帮助和忠告;必须诚实和富于正义感;热心帮助别人，善于宽恕和同情他人，给别人欢乐和幸福的同时，自己也会从中得到欢乐和幸福。　　(1) 至少要有一种爱好：……

长期便秘怎么调理肠胃 多吃预防和治疗便秘的食物

长期便秘怎么调理肠胃，只有肠胃蠕动才会增加排便几率。建议长期便秘的人要养成多喝水和多运动的习惯，其次就是多吃一些能促进排便的食物。下面分享一些预防和治疗便秘的食物，每一个都是日常饮食里的健康朋友。糙米……