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春天如何预防过敏

2021-10-14 来源:

首先一定要避开过敏源,每个人过敏的东西都不相同,一般春天很容易导致人们过敏的过敏源是花粉,找到过敏源之后,我们尽量不要去远足踏青,因为那儿的花很多,花粉就四处飘散。

其次即便你不去远足踏青,你生活区周边的绿化带也会让你产生过敏的症状,你可以选择出行带上口罩,选择刚下过雨的时候出行,这时候空气中花粉含量是很低的。

注意家里清洁卫生也是很重要的,花粉是一种肉眼无法辨别的东西,它会通过空气进入任何地方,如果它到达的地方灰尘很多的话,就会让其和灰尘混在一起难以清除。

如果你每年春天都会出现过敏的症状,你可以提前做好预防工作,服用一些抗过敏药,比如说息斯敏等等,当然,如果是呼吸道过敏,可以使用喷剂,这样可以减少身体的直接吸收。

提高抵抗力是很重要的,你要养成早睡早起的习惯,饮食结构要均衡,荤素搭配恰当,多吃一些新鲜的水果蔬菜。小编提醒你,运动很关键,但是不能进行剧烈运动,散步、慢跑、打羽毛球等低强度的运动即可。

多吃一些豆类食物,比如说豆浆、豆腐、绿豆等,这些食物中含有优质蛋白质,而且豆类中含有某种元素是可以抑制身体对外界刺激的反应,可以达到很好的预防过敏症状的作用。

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